21 Tage soll es laut Maxwell Maltz mindestenst dauern bis man eine Gewohnheit ändern kann. In diesem Fall geht es darum mit dem Rauchen aufzuhören. Ziehe jeden Tag ein Ticket aus der Box und erfüllte, die Aufgabe darauf. Das hilft dabei bewusst dranzubleiben und die Herausforderung durchzuziehen.
