Stressé, Fatigué, Triste...? Voici le Guide des Huiles Essentielles à Diffuser Selon Votre Humeur.

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Sophrologie pour mincir : exercices anti-grignotage !  Sophrologie et minceur en vidéo : exercices de sophrologie en ligne pour éviter le grignotage. Pour éviter le grignotage, Delphine Bourdet, sophrologue et hypnothérapeute, vous propose des exercices de sophrologie. Avec cette séance, vous apprendrez à chasser l'envie de grignoter

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Meditation: découvrez LA technique pour méditer en 5 mn par jour ! Dans cet article, nous allons voir la définition de la méditation en pleine conscience, mais aussi les nombreux avantages qu’apporte la méditation. Surtout, je vais vous présenter une technique de méditation qui change ma vie jour après jour: la micro-méditation !

Meditation: découvrez LA technique pour méditer en 5 mn par jour !

meditation guidée pour se détacher de ses pensées 11mn 24 méditation guidée pour se détacher de ses pensées , extraite de "méditer jour après jour" de Christophe André

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Tous les bienfaits de la méditation sur le corps humain.

INFOGRAPHIE. Tous les bienfaits de la méditation sur le corps humain

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Do you suffer from stress? Are you looking for something to help you to relax? If the answer is yes and you love music, read here for my ultimate relaxation playlist. Full of soothing sounds to help you relax and get a good nights sleep. Music | Relaxation | Stress | Anxiety | Playlist | Calming music | Soothing music | Relaxing music

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Delphine Bourdet, sophrologue à Paris, vous propose des exercices pratiques qui vont vous aider à maîtriser une crise de panique, dès les premiers symptômes....

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Sophrologie pour enfants : la relaxation dynamique                                                                                                                                                                                 Plus

Sophrologie pour les enfants : 5 exercices ludiques

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● Couleurs, émotions, développement personnel - Bien être, santé, relaxation, massage, stress, shiatsu, Qi Qong; phytothérapie, remède de gr...

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Les 5 tibétains - Bien être, santé, relaxation, massage, stress, shiatsu, Qi Qong; phytothérapie, remède de grand-mère

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Vous ressentez du stress ? Vous êtes tendu ? Votre mental est agité ? Je vous invite à tester ces séances de sophrologie pour vous apaiser. La dernière est particulièrement efficace pour trouver le sommeil. https://youtu.be/5RJljROAK5Y Source

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Profitez des bienfaits de la respiration abdominale.  La respiration abdominale a de nombreux bienfaits : baisse du stress, apaisement, oxygénation optimale du cerveau, diminution de la douleur, meilleure digestion, etc. Je vous invite à découvrir cette video où Delphine Bourdet nous explique comment la pratiquer.

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