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Los complementos alimenticios a base de proteínas son muy populares en gimnasios y usados por personas que quieren aumentar su masa muscular. Las proteínas son un componente esencial para la fabricación de nuevos tejidos en el cuerpo humano. Tras un entrenamiento o salida sobre nuestra Mountain Bike, no hay nada mejor que tomar un batido rico en proteínas con las que alimentar nuestras maltratadas piernas.

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21 Day Fix Tips for Higher Calorie Groups- Green Container for veggies on the 21 Day Fix Are you doing the 21 day fix and in one of the higher calorie ranges for the program?  Need some tips for how to get all your food in for the day?  Check out some tips to eat all that food throughout your day! www.HealthyFitFocused.com If you'd like to be a part of a 21 Day Fix accountability group fill out the application here->  https://julielittle.wufoo.com/forms/the-21-day-fix-dream-team-group/

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10 High-Cholesterol Foods to Avoid - High Cholesterol Center - Everyday Health

10 High-Cholesterol Foods to Avoid

PARTE 1. PROTEINAS. 1⃣Carne de Res magra. Es de los mejores alimentos para aumentar musculo! En promedio, una porción de 100g de carne magra tiene 160 Kcal, además tiene nutrientes importantes como el hierro, zinc y vitaminas del grupo B. Alta en creatina= mas energia y fuerza. Proporciona a tu cuerpo proteínas de alta calidad (no todas las proteínas son iguales)tiene un alto nivel de aminoácidos que promueven el crecimiento muscular. Pierdan el miedo a la carne roja, si es un corte magro…

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