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Veja o resultado após 30 dias fazendo prancha abdominal

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A quien no le gusta sentirse bien con su cuerpo? ¡¡Hoy os propongo un ‪‎reto‬!! ¡¡ Si, si!! ¡¡Un reto!!! A realizar durante 30 días. Se trata de hacer durante ese tiempo ‪sentadillas‬ con una pauta ascendente. Las sentadillas son consideradas el o uno de los mejores ‪‎ejercicios…                                                                                                                                                      Más

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mujer en el suelo hace entrenamiento reto de 30 dias "la plancha"

Plank abdominal, el ejercicio de 4 minutos al día que desaparecerá los rollitos en tu vientre

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Muy importante mantener a raya la grasa abdominal para tener una buena salud. #grasa #salud #infografia

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rutina de 30 días de sentadillas para aumentar glúteos

Gluteos - Tap the pin if you love super heroes too! Cause guess what? you will LOVE these super hero fitness shirts!

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