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Quinoa con verdure e bacche di goji http://wellnesswithchiarar.blogspot.it/2015/06/una-settimana-pranzo-con-me-3.html

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gnocchi di bulgur http://wellnesswithchiarar.blogspot.it/2015/06/una-settimana-pranzo-con-me-3.html

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Pasta, Food, Essen, Meals, Ranch Pasta, Eten, Pasta Recipes

Quando avanza del minestrone che fare? Semplice, passarlo e aggiungere del bulgur cotto!

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La domenica mattina per me significa preparare i pranzi della settimana! Prima idea #cucinavegana: insalata fredda di #orzo #avena #riso basmati rosso con mix di #verdure (carota zucchina peperone rosso e giallo broccolo - alcune di queste verdure non sono di stagione, sono state precedentemente lavate, tagliate e congelate da me) #healthyfood #wellnesswithchiarar #wellnesscoach

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orzo con rucola , funghi, carote e pomodorini!

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verdure (asparagi, carciofi, carote) e dadolata di tofu saltate in padella con curry e senape

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Un trancio di pizza homemade con spinaci e zucca gnammi gnammi

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Fusilli integrali al pesto rosso con formaggio senza lattosio su letto di insalata dell'orto! I colori dell'Italia sulla mia tavola. ‪#‎healthyfood‬ ‪#‎italianfood‬ ‪#‎food‬ ‪#‎healthy‬ ‪#‎foodblogger‬ ‪#‎veggie‬

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lattuga, radicchio rosso, melanzane e pomodorini secchi sott'olio, carota e sedano rapa con mayo veg, asparagi

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Pizza vegetariana con verdurine primaverili, morbida e croccante al punto giusto! Pizza fatta in casa

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schiacciatina al rosmarino home made, pera con noci e mostarda, spatzle agli spinaci con formaggio e noce moscata

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#pranzo di oggi: insalatona mista con finocchio, carote, fagiolini, cavolfiore e pane integrale

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Pranzo di fine anno: Indivia belga, radicchio trevigiano grigliato, insalata mista con salsa alle erbe, crostini con insalata russo e pomodorino secco sottolio, e pettole!

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risotto di miglio su letto di lattuga e melanzane grigliate http://wellnesswithchiarar.blogspot.it/2015/06/una-settimana-pranzo-con-me-3.html

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Maltagliati ai 4 formaggi con generosa spolverata di noce moscata...farina Molino Ronci

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