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Projeto Mylla Correia: Cardápio Dukan - 5 dias de Ataque/PP

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Dieta Dukan - Menu  fase 1. Confira dicas de menu dukan. Receitas fáceis, rápidas e aprovadas

Dieta Dukan - Menu fase 1. Confira dicas de menu dukan. Receitas fáceis, rápidas e aprovadas

Pão de Mel Light

Pão de Mel Light

O falso arroz doce Dukan sugerido nas receitas poderá ser consumido na fase Cruzeiro, nos dias em que você não estiver comendo somente proteínas puras.

O falso arroz doce Dukan sugerido nas receitas poderá ser consumido na fase Cruzeiro, nos dias em que você não estiver comendo somente proteínas puras.

Fase Ataque	 Pão de Micro-ondas Super Light 2 Ovos 3 Colher (es) de sopa de farelo de aveia 3 Colher (es) de sopa de de água 1 Colher (es) de café de de fermento em pó Sal à gosto Temperos diversos para dar mais gosto à massa (orégano, pimenta, salsa, cebolinha, entre outros) Misture tudo, deixando o fermento em pó por último e leve ao micro-ondas por 3 minutos. Recheie de acordo com a fase da dieta em que você se encontra.

Fase Ataque Pão de Micro-ondas Super Light 2 Ovos 3 Colher (es) de sopa de farelo de aveia 3 Colher (es) de sopa de de água 1 Colher (es) de café de de fermento em pó Sal à gosto Temperos diversos para dar mais gosto à massa (orégano, pimenta, salsa, cebolinha, entre outros) Misture tudo, deixando o fermento em pó por último e leve ao micro-ondas por 3 minutos. Recheie de acordo com a fase da dieta em que você se encontra.

Receita de doce de leite falso para a fase cruzeiro PP dukan.

Doce de leite falso

Receita de doce de leite falso para a fase cruzeiro PP dukan.

Brigadeiro de Chuchu - Com um chuchu grande, rende o bastante para 4 porções, sendo que cada porção fica com uma média de 110kcal, sem falar nas fibras, potássio, vitamina A e vitamina C presentes no chuchu. Testem porque vale a pena! Lembrando que dá pra substituir o cacau em pó por alfarroba, whey de chocolate ou achocolatado light.

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mousse de chocolate dukan

Mousse de chocolate

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Outlook.com - claudiomsf@hotmail.com

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Introdução Da Dieta Cetogênica Ou Dieta Keto

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