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INGREDIENTES 150g de harina de avena sabor chocolate(recomendado harina de sabor, puede ser normal) 150g de harina de trigo integral 1 bote de alubias rojas o frijoles 3 huevos enteros 8 claras de huevo 3 scoop de proteina fusion de chocolate(consigo aquí-usa el código descuento “10fitfood”) 3 cucharadas de cacao valor desgrasado sin azúcar añadido 150ml de leche semidesnatada o vegetal 1 sobre de levadura química tipo Royal edulcorante al gusto

RECETA FITNESS/ Bizcocho doble chocolate

INGREDIENTES 150g de harina de avena sabor chocolate(recomendado harina de sabor, puede ser normal) 150g de harina de trigo integral 1 bote de alubias rojas o frijoles 3 huevos enteros 8 claras de huevo 3 scoop de proteina fusion de chocolate(consigo aquí-usa el código descuento “10fitfood”) 3 cucharadas de cacao valor desgrasado sin azúcar añadido 150ml de leche semidesnatada o vegetal 1 sobre de levadura química tipo Royal edulcorante al gusto

Choco Pudding  1 taza de leche de almendras o la que usen  2 cdas de endulzante  1 cucharada de Cacao en polvo  1 cdita de Vainilla  1 cda de Gelatina sin Sabor  En una olla mezclar todo y dejar hervir por 2 minutos. Dejar enfriar colocar en moldecitos pequeños (yo use los de silicon mas faciles para desmoldar ) y llevarlos al refrigerador o nevera por mas de 4 horas. Un postrecito perfecto para los amantes del chocolate #carobaezb #carorecetas #saludablesesmejor

Choco Pudding 1 taza de leche de almendras o la que usen 2 cdas de endulzante 1 cucharada de Cacao en polvo 1 cdita de Vainilla 1 cda de Gelatina sin Sabor En una olla mezclar todo y dejar hervir por 2 minutos. Dejar enfriar colocar en moldecitos pequeños (yo use los de silicon mas faciles para desmoldar ) y llevarlos al refrigerador o nevera por mas de 4 horas. Un postrecito perfecto para los amantes del chocolate #carobaezb #carorecetas #saludablesesmejor

MOUSSE de QUESO con CRUJIENTE de CEREALES✋Ingredientes para los Cereales: - 40gr Harina de avena sabor neutro - 100ml agua fría - Endulzante al gusto - 1/2 cucharadita levadura - Onza 70% chocolate Valor sin azúcar ✋Ingredientes para el Mousse: - 250gr Queso fresco batido Quark Speisequark de Aldi, por textura y composición alta en proteínas - 15gr de proteína Whey Pure Fusion sabor Cookies (sabor opcional) - Endulzante al gusto

MOUSSE de QUESO con CRUJIENTE de CEREALES✋Ingredientes para los Cereales: - 40gr Harina de avena sabor neutro - 100ml agua fría - Endulzante al gusto - 1/2 cucharadita levadura - Onza 70% chocolate Valor sin azúcar ✋Ingredientes para el Mousse: - 250gr Queso fresco batido Quark Speisequark de Aldi, por textura y composición alta en proteínas - 15gr de proteína Whey Pure Fusion sabor Cookies (sabor opcional) - Endulzante al gusto

Mousse de calabaza  Ingredientes para 4 porciones. -1 taza de puré de calabaza (cocina calabaza y muele, yo la cocino al vapor) -1 taza de leche vegetal o de vaca. -1 taza de agua caliente -1/2 taza de cacao en polvo sin azucar. -3 sobres de gelatina sin sabor (cada sobre es de 7.5grs) -stevia, miel o lo que ocupes para endulzar.

Mousse de calabaza Ingredientes para 4 porciones. -1 taza de puré de calabaza (cocina calabaza y muele, yo la cocino al vapor) -1 taza de leche vegetal o de vaca. -1 taza de agua caliente -1/2 taza de cacao en polvo sin azucar. -3 sobres de gelatina sin sabor (cada sobre es de 7.5grs) -stevia, miel o lo que ocupes para endulzar.

Desde que comencé el blog hace justo dos años y dos meses(más o menos, no me acuerdo bien, tengo que buscarlo) habré hecho como 10 recetas de brownies, todas diferentes, y todas me encantan. Como ya sabéis, estoy colaborando con Reebok como Personal Trainer y Asesora Nutricional, apoyando el #CaminoaEsparta con algunas recetas Paleo. Y como no había hecho antes un Brownie Paleo, decidí que era una gran oportunidad conseguir un brownie que cumpliera con los requisitos. El resultado de la…

RECETA PALEO&FIT/ Paleo Brownie

Desde que comencé el blog hace justo dos años y dos meses(más o menos, no me acuerdo bien, tengo que buscarlo) habré hecho como 10 recetas de brownies, todas diferentes, y todas me encantan. Como ya sabéis, estoy colaborando con Reebok como Personal Trainer y Asesora Nutricional, apoyando el #CaminoaEsparta con algunas recetas Paleo. Y como no había hecho antes un Brownie Paleo, decidí que era una gran oportunidad conseguir un brownie que cumpliera con los requisitos. El resultado de la…

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