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A aveia é fonte de vários minerais como manganês, selênio e fósforo e também boa fonte de magnésio e ferro. O manganês, por exemplo, auxilia na formação do colágeno, mantendo a estrutura da pele, do cabelo e das unhas. Mas é no silício que está o “segredo”.

Mundo da Chel: Benefícios da aveia: o cereal com alto teor nutrit.

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