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Carbohidrato y proteína  batata dulce, hamburger de pavo a la plancha + cafecito

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Avena,jamon de pavo,guineo maduro, fresas y mango... Almendras y te verde con gengibre

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Provechito ..... Berengena guisada...con bacalao, cebolla y pimientos

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Filete de tilapia a la plancha, cebolla, zuchinni, calabacín y brócoli

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#filetedetilapiaalaplancha #pimientorojo #broccoli 😍😍

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Fajitas de pollo, vegetales al vapor y aguacate

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Tortilla con dos claras y una yema de huevo,avena en agua, almendras y canela... Media manzana verde con canela y te verde con gengibre

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Carbohidrato y proteína.... Papa cocida y tuna con pimientos

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❤️❤️❤️❤️

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arroz integral con vegetales y salmón

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