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糖質制限♡高野豆腐クレープ生地

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■糖質制限■チーズおからクッキー簡単減量

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Low Carb Sweets, Keto Recipes, Japanese Food, Easy Weight Loss, Repeat, French Loaf, Popular, Weights, Cookies

濃厚チーズキッシュ

ダイエット糖質制限◆おかずチーズケーキ

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女医が5kg減量に成功!「酢キャベツ」で脂肪燃焼、胃腸もスッキリ!

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食物繊維たっぷり「おから蒸しパン」でやせる!【オレンジページ☆デイリー】暮らしに役立つ記事をほぼ毎日配信します!

【おから蒸しパン】甘~いパンでやせるなんて、ウソでしょ!?

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This simple 10 minute Korean bean sprout salad is fresh, crunchy, and addicting. Toss them into a stir fry, enjoy it as a side dish, mix into a salad, or eat it as is. No matter how you eat it, you'll love it! Guaranteed. |www.kimchichick.com

fresh Korean bean sprout salad

This simple 10 minute Korean bean sprout salad is fresh, crunchy, and addicting. Toss into a stir fry, enjoy it as a side dish, or mix into a salad.

1個糖質1.29gの超低糖質おから蒸しパン! ふんわり柔らかい仕上がりで、とても美味しいです♡ 作り方も混ぜるだけ!

混ぜるだけ♡おからパウダーおから蒸しパン

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しっとり♡おからパウダー♡レンジ蒸しパンの画像

しっとり♡おからパウダー♡レンジ蒸しパン

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豚肉を冷蔵庫で寝かせるだけで、お店並みに美味しい熟成「塩豚」ができちゃうんです!作り置きしておけば様々な料理に大活躍。誰でもできる簡単レシピをご紹介します!

冷蔵庫で寝かせるだけ!簡単で美味しい「塩豚」を作り置き♡

豚肉を冷蔵庫で寝かせるだけで、お店並みに美味しい熟成「塩豚」ができちゃうんです!作り置きしておけば様々な料理に大活躍。誰でもできる簡単レシピをご紹介します!

★材料(1人分)…★作り方(5~15分)1.作り方は非常に簡単。お好み焼きの基本の「混ぜる」だけだ。最初に以下をボールに混ぜよう。・豆腐 100g・たまご 1個・片栗粉 大さじ1 少し豆腐の形が残るくらいで大丈夫だ。2.混ぜ終わったら調味料を加えよう。・胡椒 2ふり・ニンニク2cm(お好みで)・ほんだし 小さじ1・マヨネーズ 大さじ2 ニンニクはお好みで構わない。3.混ぜ終わったら、千切りキャベツを投入しよう。あのお好み焼きの生地になるのかなあ…?という心配な気持ちをぐっと抑え、混ぜ続けよう。そうするとだんだん、お好み焼きの生地感が出てくる。イケるでぇ…。これはイケるでぇ!そう確信するまで混ぜ続けよう。4.フライパンにオリーブオイルを大さじ1杯入れよう。十分に温まったら生地を投下しよう。フライパンに入れ、ヘラなどで少し成形すると良い。私はお好み焼きを作るとき、上から押し付けるタイプだ。お好み焼き屋のおばちゃんにぶっ叩かれるかもしれない。5.少し水分が出ても、慌てず水分を飛ばすように焼き続けて欲しい。目安は片面中火で4分程度だ。フライパンはテフロン加工が良いと思う。

糖質15gで本当に旨い豆腐お好み焼き(糖質制限) by ねこやましゅんさん

★材料(1人分)…★作り方(5~15分)1.作り方は非常に簡単。お好み焼きの基本の「混ぜる」だけだ。最初に以下をボールに混ぜよう。・豆腐 100g・たまご 1個・片栗粉 大さじ1 少し豆腐の形が残るくらいで大丈夫だ。2.混ぜ終わったら調味料を加えよう。・胡椒 2ふり・ニンニク2cm(お好みで)・ほんだし 小さじ1・マヨネーズ 大さじ2 ニンニクはお好みで構わない。3.混ぜ終わったら、千切りキャベツを投入しよう。あのお好み焼きの生地になるのかなあ…?という心配な気持ちをぐっと抑え、混ぜ続けよう。そうするとだんだん、お好み焼きの生地感が出てくる。イケるでぇ…。これはイケるでぇ!そう確信するまで混ぜ続けよう。4.フライパンにオリーブオイルを大さじ1杯入れよう。十分に温まったら生地を投下しよう。フライパンに入れ、ヘラなどで少し成形すると良い。私はお好み焼きを作るとき、上から押し付けるタイプだ。お好み焼き屋のおばちゃんにぶっ叩かれるかもしれない。5.少し水分が出ても、慌てず水分を飛ばすように焼き続けて欲しい。目安は片面中火で4分程度だ。フライパンはテフロン加工が良いと思う。

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