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Temos um desafio para você que deseja perder peso!Trata-se de uma rotina de quatro exercícios diários durante 30 dias.Além de eliminar as gordurinhas, você conseguirá mais energia e vitalidade.Não pense que precisará se tornar um atleta para emagrecer.

Desafio de 30 dias - para você emagrecer e ficar com muito mais pique!

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Banish your stomach fat with this 30 Day Ab Challenge. This 30 day ab workout challenge is designed to strengthen your core and tone your stomach. Give this ab challenge a try.

30 Day Ab Challenge - Best Ab Exercises to Lose Belly Fat Fast

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Saiba como montar um prato saudável e rico em vitaminas! Conheça também nossos produtos especiais para alergia e intolerância alimentar: www.emporioecco.com.br

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Saiba tudo sobre a alimentação e cuidados para quem sofre de Diabetes 2 e/ou também de hipertensão. Saiba que alimentos consumir, quais deve evitar e como se cuidar adequadamente se você está pré diabético ou já tem Diabetes tipo 2.

Alimentação e cuidados para o Diabetes tipo 2

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Está pensando em fazer um pouco mais de exercícios ano que vem? Devagar e sempre e você chega lá. Aqui uma proposta para começar com abdominais.

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Welcome to the 30 Day Beach Body Challenge! Bikini season is right around the corner – are you ready? Read the full challenge at

Challenge yourself for 30 days with our 30 Day Fitness Challenge. If you want to lose weight, burn fat and tone up, this is a must try.

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