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HAMBURGUESA DE ATÚN (Saschafitness)  1 cebollita cambray con un poco de su rabito 3/4 de un tomate pequeño sin semillas 1 cda pimiento rojo  2 claras 2 latas de atún en agua escurridas  Todo se pica finito y se revuelve con el atún y la clara, añade pimienta al gusto y prepara las tortitas. En una sartén caliente rocía PAM y deja dorar en ambos lados.

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Papitas Gratinadas

Gratin, Probar, Cream Cheese, Peru, Pizzas, Catering, Delicious Food, Side Dishes, Veggies

Tortilla de zanahoria  4 personas Ingredientes:  1 cebolla (puede ser 1/2 también) picada en cubitos pequeños 4 zanahorias medianas, lavadas, peladas y ralladas 2 huevos 2 cucharadas de crema o leche entera 2 cucharadas de aceite vegetal sal y pimienta a gusto perejil picado o ciboulette

Tortilla de zanahoria 4 personas Ingredientes: 1 cebolla (puede ser 1/2 también) picada en cubitos pequeños 4 zanahorias medianas, lavadas, peladas y ralladas 2 huevos 2 cucharadas de crema o leche entera 2 cucharadas de aceite vegetal sal y pimienta a gusto perejil picado o ciboulette

El desayuno puede ser una comida difícil de planear cuando estás vigilando tu ingesta de carbohidratos y azúcar Las opciones rápidas y fáciles de pan

3 Desayunos sin carbohidratos ni azúcar ¡Cuida de tu cuerpo

Spinach and Goat Cheese Omelet - Primal Palate

Fajitas de pollo a la parrilla con marinada de limón y cilantro - www.pizcadesabor.com

Fajitas de pollo a la parrilla con marinada de limón y cilantro

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Disfruta de estos deliciosos pepinos rellenos de pollo. Además de ligeros, son fáciles de preparar

Pepinos rellenos de pollo

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@Sascha Schneider Schneider Barboza's photo: "Esta fue mi cena! Una hamburguesa hecha con pechuga de pollo molida, le coloqué ajo porro, cebolla, cebollín, zanahoria rayada un poquito de ajo y pimienta. Se hacen a la plancha y listo, acompañada de una cucharada de crema de garbanzo, y una ensalada mixta Proteina+vegetales+grasas buenas ! Ñumm"

@Sascha Schneider Schneider Barboza's photo: "Esta fue mi cena! Una hamburguesa hecha con pechuga de pollo molida, le coloqué ajo porro, cebolla, cebollín, zanahoria rayada un poquito de ajo y pimienta. Se hacen a la plancha y listo, acompañada de una cucharada de crema de garbanzo, y una ensalada mixta Proteina+vegetales+grasas buenas ! Ñumm"

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